Di dunia yang serba cepat saat ini, kita mudah terjebak dalam hiruk pikuk kehidupan sehari-hari. Kita sering mendapati diri kita terburu-buru dari satu tugas ke tugas berikutnya, terus-menerus memikirkan apa yang perlu dilakukan selanjutnya atau apa yang seharusnya kita lakukan secara berbeda di masa lalu. Di tengah kekacauan ini, sulit menemukan rasa damai dan harmonis dalam diri.
Salah satu cara untuk menumbuhkan perhatian dan keselarasan dalam kehidupan kita sehari-hari adalah dengan menganut konsep Ahliqq. Ahliqq merupakan istilah yang berasal dari kata Arab “ahl” yang berarti keluarga atau komunitas, dan “ihsan” yang berarti keunggulan atau kesempurnaan. Ahliqq adalah cara hidup yang berfokus pada kewaspadaan, kasih sayang, dan harmonis dalam semua aspek kehidupan kita.
Merangkul Ahliqq berarti hadir pada saat ini, terlibat sepenuhnya dengan tugas atau aktivitas apa pun yang kita lakukan, dan memperhatikan pikiran dan emosi kita. Hal ini juga berarti bersikap baik dan penuh kasih sayang terhadap diri sendiri dan orang lain, serta memperlakukan semua orang dengan hormat dan bermartabat.
Salah satu cara untuk memupuk Ahliqq dalam kehidupan kita sehari-hari adalah dengan mengamalkan rasa syukur. Meluangkan waktu setiap hari untuk merenungkan hal-hal yang kita syukuri dapat membantu kita mengalihkan fokus kita dari apa yang kurang dalam hidup kita ke apa yang berkelimpahan. Dengan menumbuhkan rasa syukur, kita bisa mulai melihat keindahan dan keberlimpahan yang ada di sekitar kita, serta mengapresiasi momen-momen kecil kegembiraan dan kebahagiaan yang sering kita abaikan.
Cara lain untuk merangkul Ahliqq adalah dengan mempraktikkan perawatan diri. Merawat diri kita sendiri secara fisik, emosional, dan spiritual sangat penting untuk menjaga keseimbangan dan harmoni dalam hidup kita. Hal ini dapat mencakup istirahat yang cukup, makan sehat, berolahraga secara teratur, dan melakukan aktivitas yang membuat kita gembira dan puas.
Selain itu, menumbuhkan kesadaran melalui latihan seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam dapat membantu kita menenangkan pikiran dan terhubung dengan batin kita. Dengan meluangkan waktu untuk berdiam diri dan hadir pada saat ini, kita dapat mengembangkan kesadaran dan kejernihan diri yang lebih besar, serta menumbuhkan rasa kedamaian dan harmoni yang lebih dalam dalam diri kita.
Merangkul Ahliqq bukanlah tentang mencapai kesempurnaan atau memenuhi standar yang tidak realistis. Ini tentang menumbuhkan rasa perhatian, kasih sayang, dan harmoni dalam kehidupan kita sehari-hari, dan berusaha menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri. Dengan menganut Ahliqq, kita dapat menciptakan dunia yang lebih damai dan harmonis bagi diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita.